高中军训要带什么东西军训要带什么东西 - 港澳能源网

高中军训要带什么东西军训要带什么东西

2023-08-25 16:27:34 来源：城市网

1、该带的都带吧脸盆、毛巾、牙杯、牙刷、牙膏、梳子、被单、被套、还有衣服一样也不能少。

2、如果你挑食不爱吃东东的话，那务必带上维生素含片或者果糖、口香糖。

【资料图】

3、因为是高强度训练所以要及时补水补充糖分，葡萄糖比较好吸收，建议拿密封袋承一小包，每次回来冲一点(切记：千万不要装一大兜，被教官发现有你做俯卧撑的了！带10克就够了，每次冲一克，够喝十天的。

4、）训练回寝室后有条件的一定要先洗澡，没条件的也要洗脸擦身子。

5、还有，尽量穿平脚裤，因为三角裤在跑步时会磨大腿根的，相当难受（如果磨破了要消毒，所以用小饮料瓶100毫升的承10毫升的酒精还要带上点无菌棉棒）。

6、每天回来要按摩小腿大腿，因为在高强度训练下，肌肉会处于紧张状态，不按摩第二天会酸疼难忍。

7、还有，不要喝太多水，因为教官从来不让在训练是上厕所。

8、尽量用酸的东西含在嘴里（柠檬片，或者市场上卖的那种酸糖好像叫‘秀逗’）这样可以有效解渴。

9、褥子一定要厚一点的，这样躺着舒服。

10、带点盐或者去食堂要点盐，在没有葡萄糖，淡盐水漱口、喝也很管用，最后一点，睡前务必洗脚，要不然第二天穿袜子、鞋都是潮乎乎的而且费袜子。

11、就这些了，祝你军训愉快。

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